Pekoni-maissimunakas
326 g munia
150 g kermaa
60 g pekonia
116 g maissia
60 g aurinkokuivattua tomaattia öljyssä
100 g juustoraastetta
1g suolaa
ripaus chiliä
mustapippuria
Sekoita aineet ja paista uunissa 180 C n 15min
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 813 grammaa
Rituliisa
150 g kermaa
60 g pekonia
116 g maissia
60 g aurinkokuivattua tomaattia öljyssä
100 g juustoraastetta
1g suolaa
ripaus chiliä
mustapippuria
Sekoita aineet ja paista uunissa 180 C n 15min
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 813 grammaa
Rituliisa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 978g | 1395kcal | 122.2g | 2.9g | 100.2g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 450g | 1486kcal | 9g | 13.5g | 157.5g | 0g | |
| Pekoni, filee, rasvaa 18 g | 180g | 407kcal | 28.8g | 0.9g | 32.4g | 0g | |
| Maissi jyvät | 348g | 500kcal | 9.8g | 89.1g | 8.4g | 12.9g | |
| Tomaatti, aurinkokuivattu, öljyssä | 180g | 409kcal | 9.1g | 31.6g | 25.3g | 10.4g | |
| Juustoraastesekoitus gratinointiin (emmental mozzarella jne) (Milbona, lidl), annos 200g | 300g | 1053kcal | 78g | 7.5g | 81g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4878g | 10501kcal | 513.8g | 291g | 809.6g | 46.6g | |
| Valittu annoskoko | 2439g | 5250kcal | 256.9g | 145.5g | 404.8g | 23.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1220g | 2625kcal | 128.5g | 72.8g | 202.4g | 11.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 215kcal | 10.5g | 6g | 16.6g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu