Pekoni-maissimunakas
326 g munia
150 g kermaa
60 g pekonia
116 g maissia
60 g aurinkokuivattua tomaattia öljyssä
100 g juustoraastetta
1g suolaa
ripaus chiliä
mustapippuria
Sekoita aineet ja paista uunissa 180 C n 15min
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 813 grammaa
Rituliisa
150 g kermaa
60 g pekonia
116 g maissia
60 g aurinkokuivattua tomaattia öljyssä
100 g juustoraastetta
1g suolaa
ripaus chiliä
mustapippuria
Sekoita aineet ja paista uunissa 180 C n 15min
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 813 grammaa
Rituliisa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 1141g | 1628kcal | 142.6g | 3.4g | 117g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 525g | 1733kcal | 10.5g | 15.7g | 183.7g | 0g | |
| Pekoni, filee, rasvaa 18 g | 210g | 475kcal | 33.6g | 1g | 37.8g | 0g | |
| Maissi jyvät | 406g | 584kcal | 11.4g | 103.9g | 9.7g | 15g | |
| Tomaatti, aurinkokuivattu, öljyssä | 210g | 478kcal | 10.6g | 36.8g | 29.6g | 12.2g | |
| Juustoraastesekoitus gratinointiin (emmental mozzarella jne) (Milbona, lidl), annos 200g | 350g | 1229kcal | 91g | 8.7g | 94.5g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 3.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5691g | 12251kcal | 599.4g | 339g | 944.6g | 54.4g | |
| Valittu annoskoko | 2846g | 6125kcal | 299.7g | 169.5g | 472.3g | 27.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1423g | 3063kcal | 149.9g | 84.8g | 236.2g | 13.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 215kcal | 10.5g | 6g | 16.6g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu