Pekoni-maissimunakas
326 g munia
150 g kermaa
60 g pekonia
116 g maissia
60 g aurinkokuivattua tomaattia öljyssä
100 g juustoraastetta
1g suolaa
ripaus chiliä
mustapippuria
Sekoita aineet ja paista uunissa 180 C n 15min
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 813 grammaa
Rituliisa
150 g kermaa
60 g pekonia
116 g maissia
60 g aurinkokuivattua tomaattia öljyssä
100 g juustoraastetta
1g suolaa
ripaus chiliä
mustapippuria
Sekoita aineet ja paista uunissa 180 C n 15min
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 813 grammaa
Rituliisa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 1467g | 2093kcal | 183.4g | 4.4g | 150.4g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 675g | 2228kcal | 13.5g | 20.2g | 236.2g | 0g | |
| Pekoni, filee, rasvaa 18 g | 270g | 611kcal | 43.2g | 1.3g | 48.6g | 0g | |
| Maissi jyvät | 522g | 750kcal | 14.7g | 133.6g | 12.5g | 19.3g | |
| Tomaatti, aurinkokuivattu, öljyssä | 270g | 614kcal | 13.7g | 47.3g | 38g | 15.7g | |
| Juustoraastesekoitus gratinointiin (emmental mozzarella jne) (Milbona, lidl), annos 200g | 450g | 1580kcal | 117g | 11.2g | 121.5g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 4.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7317g | 15751kcal | 771g | 436g | 1214.4g | 70g | |
| Valittu annoskoko | 3659g | 7876kcal | 385.5g | 218g | 607.2g | 35g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1829g | 3938kcal | 192.8g | 109g | 303.6g | 17.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 215kcal | 10.5g | 6g | 16.6g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu