Pekoni-maissimunakas
326 g munia
150 g kermaa
60 g pekonia
116 g maissia
60 g aurinkokuivattua tomaattia öljyssä
100 g juustoraastetta
1g suolaa
ripaus chiliä
mustapippuria
Sekoita aineet ja paista uunissa 180 C n 15min
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 813 grammaa
Rituliisa
150 g kermaa
60 g pekonia
116 g maissia
60 g aurinkokuivattua tomaattia öljyssä
100 g juustoraastetta
1g suolaa
ripaus chiliä
mustapippuria
Sekoita aineet ja paista uunissa 180 C n 15min
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 813 grammaa
Rituliisa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 1630g | 2325kcal | 203.7g | 4.9g | 167.1g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 750g | 2476kcal | 15g | 22.5g | 262.5g | 0g | |
| Pekoni, filee, rasvaa 18 g | 300g | 679kcal | 48g | 1.5g | 54g | 0g | |
| Maissi jyvät | 580g | 834kcal | 16.3g | 148.5g | 13.9g | 21.5g | |
| Tomaatti, aurinkokuivattu, öljyssä | 300g | 682kcal | 15.2g | 52.6g | 42.2g | 17.4g | |
| Juustoraastesekoitus gratinointiin (emmental mozzarella jne) (Milbona, lidl), annos 200g | 500g | 1755kcal | 130g | 12.5g | 135g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8130g | 17501kcal | 856.4g | 485g | 1349.4g | 77.8g | |
| Valittu annoskoko | 4065g | 8751kcal | 428.2g | 242.5g | 674.7g | 38.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2033g | 4375kcal | 214.1g | 121.3g | 337.4g | 19.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 215kcal | 10.5g | 6g | 16.6g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu