Pekoni-maissimunakas
326 g munia
150 g kermaa
60 g pekonia
116 g maissia
60 g aurinkokuivattua tomaattia öljyssä
100 g juustoraastetta
1g suolaa
ripaus chiliä
mustapippuria
Sekoita aineet ja paista uunissa 180 C n 15min
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 813 grammaa
Rituliisa
150 g kermaa
60 g pekonia
116 g maissia
60 g aurinkokuivattua tomaattia öljyssä
100 g juustoraastetta
1g suolaa
ripaus chiliä
mustapippuria
Sekoita aineet ja paista uunissa 180 C n 15min
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 813 grammaa
Rituliisa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 1956g | 2790kcal | 244.5g | 5.9g | 200.5g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 900g | 2971kcal | 18g | 27g | 315g | 0g | |
| Pekoni, filee, rasvaa 18 g | 360g | 814kcal | 57.6g | 1.8g | 64.8g | 0g | |
| Maissi jyvät | 696g | 1000kcal | 19.6g | 178.2g | 16.7g | 25.8g | |
| Tomaatti, aurinkokuivattu, öljyssä | 360g | 819kcal | 18.2g | 63.1g | 50.7g | 20.9g | |
| Juustoraastesekoitus gratinointiin (emmental mozzarella jne) (Milbona, lidl), annos 200g | 600g | 2106kcal | 156g | 15g | 162g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9756g | 21001kcal | 1027.8g | 582g | 1619.4g | 93.4g | |
| Valittu annoskoko | 4878g | 10501kcal | 513.9g | 291g | 809.7g | 46.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2439g | 5250kcal | 257g | 145.5g | 404.9g | 23.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 215kcal | 10.5g | 6g | 16.6g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu