Pekoni-maissimunakas
326 g munia
150 g kermaa
60 g pekonia
116 g maissia
60 g aurinkokuivattua tomaattia öljyssä
100 g juustoraastetta
1g suolaa
ripaus chiliä
mustapippuria
Sekoita aineet ja paista uunissa 180 C n 15min
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 813 grammaa
Rituliisa
150 g kermaa
60 g pekonia
116 g maissia
60 g aurinkokuivattua tomaattia öljyssä
100 g juustoraastetta
1g suolaa
ripaus chiliä
mustapippuria
Sekoita aineet ja paista uunissa 180 C n 15min
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 813 grammaa
Rituliisa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 2282g | 3255kcal | 285.2g | 6.8g | 233.9g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 1050g | 3466kcal | 21g | 31.5g | 367.5g | 0g | |
| Pekoni, filee, rasvaa 18 g | 420g | 950kcal | 67.2g | 2.1g | 75.6g | 0g | |
| Maissi jyvät | 812g | 1167kcal | 22.8g | 207.9g | 19.5g | 30g | |
| Tomaatti, aurinkokuivattu, öljyssä | 420g | 955kcal | 21.3g | 73.6g | 59.1g | 24.4g | |
| Juustoraastesekoitus gratinointiin (emmental mozzarella jne) (Milbona, lidl), annos 200g | 700g | 2457kcal | 182g | 17.5g | 189g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11382g | 24502kcal | 1199g | 678.8g | 1889.2g | 108.8g | |
| Valittu annoskoko | 5691g | 12251kcal | 599.5g | 339.4g | 944.6g | 54.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2846g | 6125kcal | 299.8g | 169.7g | 472.3g | 27.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 215kcal | 10.5g | 6g | 16.6g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu