Pekoni-maissimunakas
326 g munia
150 g kermaa
60 g pekonia
116 g maissia
60 g aurinkokuivattua tomaattia öljyssä
100 g juustoraastetta
1g suolaa
ripaus chiliä
mustapippuria
Sekoita aineet ja paista uunissa 180 C n 15min
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 813 grammaa
Rituliisa
150 g kermaa
60 g pekonia
116 g maissia
60 g aurinkokuivattua tomaattia öljyssä
100 g juustoraastetta
1g suolaa
ripaus chiliä
mustapippuria
Sekoita aineet ja paista uunissa 180 C n 15min
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 813 grammaa
Rituliisa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 2608g | 3720kcal | 326g | 7.8g | 267.3g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 1200g | 3961kcal | 24g | 36g | 420g | 0g | |
| Pekoni, filee, rasvaa 18 g | 480g | 1086kcal | 76.8g | 2.4g | 86.4g | 0g | |
| Maissi jyvät | 928g | 1334kcal | 26.1g | 237.6g | 22.3g | 34.3g | |
| Tomaatti, aurinkokuivattu, öljyssä | 480g | 1092kcal | 24.3g | 84.1g | 67.6g | 27.8g | |
| Juustoraastesekoitus gratinointiin (emmental mozzarella jne) (Milbona, lidl), annos 200g | 800g | 2808kcal | 208g | 20g | 216g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 13008g | 28002kcal | 1370.4g | 775.8g | 2159.2g | 124.2g | |
| Valittu annoskoko | 6504g | 14001kcal | 685.2g | 387.9g | 1079.6g | 62.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3252g | 7001kcal | 342.6g | 194g | 539.8g | 31.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 215kcal | 10.5g | 6g | 16.6g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu