Pekoni-maissimunakas
326 g munia
150 g kermaa
60 g pekonia
116 g maissia
60 g aurinkokuivattua tomaattia öljyssä
100 g juustoraastetta
1g suolaa
ripaus chiliä
mustapippuria
Sekoita aineet ja paista uunissa 180 C n 15min
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 813 grammaa
Rituliisa
150 g kermaa
60 g pekonia
116 g maissia
60 g aurinkokuivattua tomaattia öljyssä
100 g juustoraastetta
1g suolaa
ripaus chiliä
mustapippuria
Sekoita aineet ja paista uunissa 180 C n 15min
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 813 grammaa
Rituliisa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 2934g | 4185kcal | 366.7g | 8.8g | 300.7g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 1350g | 4457kcal | 27g | 40.5g | 472.5g | 0g | |
| Pekoni, filee, rasvaa 18 g | 540g | 1222kcal | 86.4g | 2.7g | 97.2g | 0g | |
| Maissi jyvät | 1044g | 1501kcal | 29.3g | 267.3g | 25.1g | 38.6g | |
| Tomaatti, aurinkokuivattu, öljyssä | 540g | 1228kcal | 27.3g | 94.7g | 76g | 31.3g | |
| Juustoraastesekoitus gratinointiin (emmental mozzarella jne) (Milbona, lidl), annos 200g | 900g | 3159kcal | 234g | 22.5g | 243g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 14634g | 31502kcal | 1541.4g | 873g | 2429g | 139.8g | |
| Valittu annoskoko | 7317g | 15751kcal | 770.7g | 436.5g | 1214.5g | 69.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3659g | 7876kcal | 385.4g | 218.3g | 607.3g | 35g | |
| Arvot/100g | 100g | 215kcal | 10.5g | 6g | 16.6g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu