Pekoni-maissimunakas
326 g munia
150 g kermaa
60 g pekonia
116 g maissia
60 g aurinkokuivattua tomaattia öljyssä
100 g juustoraastetta
1g suolaa
ripaus chiliä
mustapippuria
Sekoita aineet ja paista uunissa 180 C n 15min
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 813 grammaa
Rituliisa
150 g kermaa
60 g pekonia
116 g maissia
60 g aurinkokuivattua tomaattia öljyssä
100 g juustoraastetta
1g suolaa
ripaus chiliä
mustapippuria
Sekoita aineet ja paista uunissa 180 C n 15min
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 813 grammaa
Rituliisa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 3260g | 4650kcal | 407.5g | 9.8g | 334.1g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 1500g | 4952kcal | 30g | 45g | 525g | 0g | |
| Pekoni, filee, rasvaa 18 g | 600g | 1357kcal | 96g | 3g | 108g | 0g | |
| Maissi jyvät | 1160g | 1667kcal | 32.6g | 297g | 27.8g | 42.9g | |
| Tomaatti, aurinkokuivattu, öljyssä | 600g | 1364kcal | 30.4g | 105.2g | 84.5g | 34.8g | |
| Juustoraastesekoitus gratinointiin (emmental mozzarella jne) (Milbona, lidl), annos 200g | 1000g | 3510kcal | 260g | 25g | 270g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 10g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 16260g | 35002kcal | 1713g | 970g | 2698.8g | 155.4g | |
| Valittu annoskoko | 8130g | 17501kcal | 856.5g | 485g | 1349.4g | 77.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4065g | 8751kcal | 428.3g | 242.5g | 674.7g | 38.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 215kcal | 10.5g | 6g | 16.6g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu