Pekoni-maissimunakas
326 g munia
150 g kermaa
60 g pekonia
116 g maissia
60 g aurinkokuivattua tomaattia öljyssä
100 g juustoraastetta
1g suolaa
ripaus chiliä
mustapippuria
Sekoita aineet ja paista uunissa 180 C n 15min
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 813 grammaa
Rituliisa
150 g kermaa
60 g pekonia
116 g maissia
60 g aurinkokuivattua tomaattia öljyssä
100 g juustoraastetta
1g suolaa
ripaus chiliä
mustapippuria
Sekoita aineet ja paista uunissa 180 C n 15min
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 813 grammaa
Rituliisa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 3912g | 5581kcal | 489g | 11.7g | 401g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 1800g | 5942kcal | 36g | 54g | 630g | 0g | |
| Pekoni, filee, rasvaa 18 g | 720g | 1629kcal | 115.2g | 3.6g | 129.6g | 0g | |
| Maissi jyvät | 1392g | 2001kcal | 39.1g | 356.4g | 33.4g | 51.5g | |
| Tomaatti, aurinkokuivattu, öljyssä | 720g | 1637kcal | 36.4g | 126.2g | 101.4g | 41.8g | |
| Juustoraastesekoitus gratinointiin (emmental mozzarella jne) (Milbona, lidl), annos 200g | 1200g | 4212kcal | 312g | 30g | 324g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 12g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 19512g | 42003kcal | 2055.4g | 1163.8g | 3238.8g | 186.6g | |
| Valittu annoskoko | 9756g | 21001kcal | 1027.7g | 581.9g | 1619.4g | 93.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4878g | 10501kcal | 513.9g | 291g | 809.7g | 46.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 215kcal | 10.5g | 6g | 16.6g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu