Jääkaapin tyhjennys kanamössö
Riisit kiehumaan.
kana ja sipulit pannulle - kypsennä ja mausta oman maun mukaan.
sekoita kaikki aineet yhteen kasaan ja lappaa lautaselle.
paellan kaltaisen saa lisäämällä äyriäisiä ja mausteista makkaraa kypsentämisen loppuvaiheessa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 196 grammaa
Irinamoi
kana ja sipulit pannulle - kypsennä ja mausta oman maun mukaan.
sekoita kaikki aineet yhteen kasaan ja lappaa lautaselle.
paellan kaltaisen saa lisäämällä äyriäisiä ja mausteista makkaraa kypsentämisen loppuvaiheessa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 196 grammaa
Irinamoi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Herne-maissi-paprika, kesäpöytä | 233g | 175kcal | 9.6g | 29.1g | 1.9g | 7.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 58g | 16kcal | 0.8g | 2.8g | 0.1g | 1g | |
| Valkosipuli | 9g | 10kcal | 0.7g | 1.5g | 0.1g | 0.2g | |
| Jalapeno (Pirkka), annos 190g | 140g | 32kcal | 0.8g | 4.5g | 1.3g | 0g | |
| Jasmiiniriisi Kypsennetty (Rainbow), annos 100g | 349g | 485kcal | 10.1g | 109.7g | 1g | 0g | |
| Broileri, rintafilee, nahaton | 582g | 624kcal | 134.5g | 0g | 8.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2744g | 2683kcal | 313g | 295.2g | 26.2g | 16.8g | |
| Valittu annoskoko | 1372g | 1341kcal | 156.5g | 147.6g | 13.1g | 8.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 686g | 671kcal | 78.3g | 73.8g | 6.6g | 4.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 98kcal | 11.4g | 10.8g | 1g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu