Jääkaapin tyhjennys kanamössö
Riisit kiehumaan.
kana ja sipulit pannulle - kypsennä ja mausta oman maun mukaan.
sekoita kaikki aineet yhteen kasaan ja lappaa lautaselle.
paellan kaltaisen saa lisäämällä äyriäisiä ja mausteista makkaraa kypsentämisen loppuvaiheessa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 196 grammaa
Irinamoi
kana ja sipulit pannulle - kypsennä ja mausta oman maun mukaan.
sekoita kaikki aineet yhteen kasaan ja lappaa lautaselle.
paellan kaltaisen saa lisäämällä äyriäisiä ja mausteista makkaraa kypsentämisen loppuvaiheessa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 196 grammaa
Irinamoi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Herne-maissi-paprika, kesäpöytä | 266g | 200kcal | 10.9g | 33.3g | 2.1g | 8.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 67g | 18kcal | 0.9g | 3.2g | 0.1g | 1.1g | |
| Valkosipuli | 11g | 12kcal | 0.8g | 1.7g | 0.1g | 0.2g | |
| Jalapeno (Pirkka), annos 190g | 160g | 37kcal | 1g | 5.1g | 1.4g | 0g | |
| Jasmiiniriisi Kypsennetty (Rainbow), annos 100g | 399g | 554kcal | 11.6g | 125.4g | 1.2g | 0g | |
| Broileri, rintafilee, nahaton | 666g | 713kcal | 153.7g | 0g | 10g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3136g | 3066kcal | 357.8g | 337.4g | 29.8g | 19.2g | |
| Valittu annoskoko | 1568g | 1533kcal | 178.9g | 168.7g | 14.9g | 9.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 784g | 767kcal | 89.5g | 84.4g | 7.5g | 4.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 98kcal | 11.4g | 10.8g | 1g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu