Jääkaapin tyhjennys kanamössö
Riisit kiehumaan.
kana ja sipulit pannulle - kypsennä ja mausta oman maun mukaan.
sekoita kaikki aineet yhteen kasaan ja lappaa lautaselle.
paellan kaltaisen saa lisäämällä äyriäisiä ja mausteista makkaraa kypsentämisen loppuvaiheessa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 196 grammaa
Irinamoi
kana ja sipulit pannulle - kypsennä ja mausta oman maun mukaan.
sekoita kaikki aineet yhteen kasaan ja lappaa lautaselle.
paellan kaltaisen saa lisäämällä äyriäisiä ja mausteista makkaraa kypsentämisen loppuvaiheessa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 196 grammaa
Irinamoi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Herne-maissi-paprika, kesäpöytä | 300g | 225kcal | 12.3g | 37.4g | 2.4g | 9.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 75g | 20kcal | 1g | 3.6g | 0.1g | 1.3g | |
| Valkosipuli | 12g | 13kcal | 0.9g | 2g | 0.1g | 0.3g | |
| Jalapeno (Pirkka), annos 190g | 180g | 41kcal | 1.1g | 5.8g | 1.6g | 0g | |
| Jasmiiniriisi Kypsennetty (Rainbow), annos 100g | 449g | 624kcal | 13g | 141.1g | 1.3g | 0g | |
| Broileri, rintafilee, nahaton | 749g | 802kcal | 173g | 0g | 11.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3528g | 3449kcal | 402.6g | 379.8g | 33.4g | 21.8g | |
| Valittu annoskoko | 1764g | 1725kcal | 201.3g | 189.9g | 16.7g | 10.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 882g | 862kcal | 100.7g | 95g | 8.4g | 5.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 98kcal | 11.4g | 10.8g | 0.9g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu