Jääkaapin tyhjennys kanamössö
Riisit kiehumaan.
kana ja sipulit pannulle - kypsennä ja mausta oman maun mukaan.
sekoita kaikki aineet yhteen kasaan ja lappaa lautaselle.
paellan kaltaisen saa lisäämällä äyriäisiä ja mausteista makkaraa kypsentämisen loppuvaiheessa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 196 grammaa
Irinamoi
kana ja sipulit pannulle - kypsennä ja mausta oman maun mukaan.
sekoita kaikki aineet yhteen kasaan ja lappaa lautaselle.
paellan kaltaisen saa lisäämällä äyriäisiä ja mausteista makkaraa kypsentämisen loppuvaiheessa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 196 grammaa
Irinamoi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Herne-maissi-paprika, kesäpöytä | 33g | 25kcal | 1.4g | 4.2g | 0.3g | 1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 8.3g | 2.2kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Valkosipuli | 1.3g | 1.4kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Jalapeno (Pirkka), annos 190g | 20g | 4.6kcal | 0.1g | 0.6g | 0.2g | 0g | |
| Jasmiiniriisi Kypsennetty (Rainbow), annos 100g | 50g | 69kcal | 1.4g | 15.7g | 0.1g | 0g | |
| Broileri, rintafilee, nahaton | 83g | 89kcal | 19.2g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 392g | 383kcal | 44.6g | 42.2g | 3.6g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 196g | 192kcal | 22.3g | 21.1g | 1.8g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 98g | 96kcal | 11.2g | 10.6g | 0.9g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 98kcal | 11.4g | 10.8g | 0.9g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu