Jääkaapin tyhjennys kanamössö
Riisit kiehumaan.
kana ja sipulit pannulle - kypsennä ja mausta oman maun mukaan.
sekoita kaikki aineet yhteen kasaan ja lappaa lautaselle.
paellan kaltaisen saa lisäämällä äyriäisiä ja mausteista makkaraa kypsentämisen loppuvaiheessa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 196 grammaa
Irinamoi
kana ja sipulit pannulle - kypsennä ja mausta oman maun mukaan.
sekoita kaikki aineet yhteen kasaan ja lappaa lautaselle.
paellan kaltaisen saa lisäämällä äyriäisiä ja mausteista makkaraa kypsentämisen loppuvaiheessa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 196 grammaa
Irinamoi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Herne-maissi-paprika, kesäpöytä | 333g | 250kcal | 13.6g | 41.6g | 2.7g | 10.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 83g | 23kcal | 1.1g | 4g | 0.2g | 1.4g | |
| Valkosipuli | 13g | 14kcal | 1.1g | 2.2g | 0.1g | 0.3g | |
| Jalapeno (Pirkka), annos 190g | 200g | 46kcal | 1.2g | 6.4g | 1.8g | 0g | |
| Jasmiiniriisi Kypsennetty (Rainbow), annos 100g | 499g | 693kcal | 14.5g | 156.7g | 1.5g | 0g | |
| Broileri, rintafilee, nahaton | 832g | 891kcal | 192.2g | 0g | 12.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3920g | 3833kcal | 447.4g | 421.8g | 37.6g | 24g | |
| Valittu annoskoko | 1960g | 1916kcal | 223.7g | 210.9g | 18.8g | 12g | |
| Annoskoko puolitettuna | 980g | 958kcal | 111.9g | 105.5g | 9.4g | 6g | |
| Arvot/100g | 100g | 98kcal | 11.4g | 10.8g | 1g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu