Jääkaapin tyhjennys kanamössö
Riisit kiehumaan.
kana ja sipulit pannulle - kypsennä ja mausta oman maun mukaan.
sekoita kaikki aineet yhteen kasaan ja lappaa lautaselle.
paellan kaltaisen saa lisäämällä äyriäisiä ja mausteista makkaraa kypsentämisen loppuvaiheessa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 196 grammaa
Irinamoi
kana ja sipulit pannulle - kypsennä ja mausta oman maun mukaan.
sekoita kaikki aineet yhteen kasaan ja lappaa lautaselle.
paellan kaltaisen saa lisäämällä äyriäisiä ja mausteista makkaraa kypsentämisen loppuvaiheessa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 196 grammaa
Irinamoi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Herne-maissi-paprika, kesäpöytä | 67g | 50kcal | 2.7g | 8.3g | 0.5g | 2.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 17g | 4.5kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0.3g | |
| Valkosipuli | 2.7g | 2.9kcal | 0.2g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Jalapeno (Pirkka), annos 190g | 40g | 9kcal | 0.2g | 1.3g | 0.4g | 0g | |
| Jasmiiniriisi Kypsennetty (Rainbow), annos 100g | 100g | 139kcal | 2.9g | 31.3g | 0.3g | 0g | |
| Broileri, rintafilee, nahaton | 166g | 178kcal | 38.4g | 0g | 2.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 784g | 767kcal | 89.2g | 84.2g | 7.4g | 5g | |
| Valittu annoskoko | 392g | 383kcal | 44.6g | 42.1g | 3.7g | 2.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 196g | 192kcal | 22.3g | 21.1g | 1.9g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 98kcal | 11.4g | 10.7g | 0.9g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu