Jääkaapin tyhjennys kanamössö
Riisit kiehumaan.
kana ja sipulit pannulle - kypsennä ja mausta oman maun mukaan.
sekoita kaikki aineet yhteen kasaan ja lappaa lautaselle.
paellan kaltaisen saa lisäämällä äyriäisiä ja mausteista makkaraa kypsentämisen loppuvaiheessa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 196 grammaa
Irinamoi
kana ja sipulit pannulle - kypsennä ja mausta oman maun mukaan.
sekoita kaikki aineet yhteen kasaan ja lappaa lautaselle.
paellan kaltaisen saa lisäämällä äyriäisiä ja mausteista makkaraa kypsentämisen loppuvaiheessa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 196 grammaa
Irinamoi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Herne-maissi-paprika, kesäpöytä | 100g | 75kcal | 4.1g | 12.5g | 0.8g | 3.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 25g | 6.7kcal | 0.3g | 1.2g | 0g | 0.4g | |
| Valkosipuli | 4g | 4.3kcal | 0.3g | 0.7g | 0g | 0.1g | |
| Jalapeno (Pirkka), annos 190g | 60g | 14kcal | 0.4g | 1.9g | 0.5g | 0g | |
| Jasmiiniriisi Kypsennetty (Rainbow), annos 100g | 150g | 208kcal | 4.3g | 47g | 0.4g | 0g | |
| Broileri, rintafilee, nahaton | 250g | 267kcal | 57.7g | 0g | 3.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1176g | 1150kcal | 134.2g | 126.6g | 10.8g | 7.2g | |
| Valittu annoskoko | 588g | 575kcal | 67.1g | 63.3g | 5.4g | 3.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 294g | 287kcal | 33.6g | 31.7g | 2.7g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 98kcal | 11.4g | 10.8g | 0.9g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu