Jääkaapin tyhjennys kanamössö
Riisit kiehumaan.
kana ja sipulit pannulle - kypsennä ja mausta oman maun mukaan.
sekoita kaikki aineet yhteen kasaan ja lappaa lautaselle.
paellan kaltaisen saa lisäämällä äyriäisiä ja mausteista makkaraa kypsentämisen loppuvaiheessa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 196 grammaa
Irinamoi
kana ja sipulit pannulle - kypsennä ja mausta oman maun mukaan.
sekoita kaikki aineet yhteen kasaan ja lappaa lautaselle.
paellan kaltaisen saa lisäämällä äyriäisiä ja mausteista makkaraa kypsentämisen loppuvaiheessa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 196 grammaa
Irinamoi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Herne-maissi-paprika, kesäpöytä | 133g | 100kcal | 5.5g | 16.6g | 1.1g | 4.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 33g | 9kcal | 0.4g | 1.6g | 0.1g | 0.6g | |
| Valkosipuli | 5.3g | 5.8kcal | 0.4g | 0.9g | 0g | 0.1g | |
| Jalapeno (Pirkka), annos 190g | 80g | 18kcal | 0.5g | 2.6g | 0.7g | 0g | |
| Jasmiiniriisi Kypsennetty (Rainbow), annos 100g | 200g | 277kcal | 5.8g | 62.7g | 0.6g | 0g | |
| Broileri, rintafilee, nahaton | 333g | 357kcal | 76.9g | 0g | 5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1568g | 1533kcal | 179g | 168.8g | 15g | 9.6g | |
| Valittu annoskoko | 784g | 767kcal | 89.5g | 84.4g | 7.5g | 4.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 392g | 383kcal | 44.8g | 42.2g | 3.8g | 2.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 98kcal | 11.4g | 10.8g | 1g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu