Jääkaapin tyhjennys kanamössö
Riisit kiehumaan.
kana ja sipulit pannulle - kypsennä ja mausta oman maun mukaan.
sekoita kaikki aineet yhteen kasaan ja lappaa lautaselle.
paellan kaltaisen saa lisäämällä äyriäisiä ja mausteista makkaraa kypsentämisen loppuvaiheessa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 196 grammaa
Irinamoi
kana ja sipulit pannulle - kypsennä ja mausta oman maun mukaan.
sekoita kaikki aineet yhteen kasaan ja lappaa lautaselle.
paellan kaltaisen saa lisäämällä äyriäisiä ja mausteista makkaraa kypsentämisen loppuvaiheessa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 196 grammaa
Irinamoi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Herne-maissi-paprika, kesäpöytä | 166g | 125kcal | 6.8g | 20.8g | 1.3g | 5.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 42g | 11kcal | 0.5g | 2g | 0.1g | 0.7g | |
| Valkosipuli | 6.7g | 7.2kcal | 0.5g | 1.1g | 0g | 0.1g | |
| Jalapeno (Pirkka), annos 190g | 100g | 23kcal | 0.6g | 3.2g | 0.9g | 0g | |
| Jasmiiniriisi Kypsennetty (Rainbow), annos 100g | 250g | 346kcal | 7.2g | 78.4g | 0.7g | 0g | |
| Broileri, rintafilee, nahaton | 416g | 446kcal | 96.1g | 0g | 6.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1960g | 1916kcal | 223.4g | 211g | 18.4g | 12g | |
| Valittu annoskoko | 980g | 958kcal | 111.7g | 105.5g | 9.2g | 6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 490g | 479kcal | 55.9g | 52.8g | 4.6g | 3g | |
| Arvot/100g | 100g | 98kcal | 11.4g | 10.8g | 0.9g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu