Pinaattikeitto munalla (4kpl)
Pilko kypsät munat valmiskeiton sekaan, lisää suolaa ja valkopippuria (ja ripaus sokeria makua parantamaan).
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 310 grammaa
Maumau
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 310 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna, keitetty | 660g | 942kcal | 82.5g | 2g | 67.6g | 0g | |
| Pinaattikeitto, pakaste (Rainbow) | 1200g | 780kcal | 31.2g | 78g | 39.6g | 3.6g | |
| Annoskoko tuplana | 3720g | 3443kcal | 227.4g | 160g | 214.4g | 7.2g | |
| Valittu annoskoko | 1860g | 1722kcal | 113.7g | 80g | 107.2g | 3.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 930g | 861kcal | 56.9g | 40g | 53.6g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 93kcal | 6.1g | 4.3g | 5.8g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu