Pinaattikeitto munalla (4kpl)
Pilko kypsät munat valmiskeiton sekaan, lisää suolaa ja valkopippuria (ja ripaus sokeria makua parantamaan).
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 310 grammaa
Maumau
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 310 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna, keitetty | 110g | 157kcal | 13.7g | 0.3g | 11.3g | 0g | |
| Pinaattikeitto, pakaste (Rainbow) | 200g | 130kcal | 5.2g | 13g | 6.6g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 620g | 574kcal | 37.8g | 26.6g | 35.8g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 310g | 287kcal | 18.9g | 13.3g | 17.9g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 155g | 144kcal | 9.5g | 6.7g | 9g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 93kcal | 6.1g | 4.3g | 5.8g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu