Kaalikeitto
Kuullota kaalit rasvassa.
Lisää vesi ja lihaliemikuutiot.
Anna hautua miedolla lämmöllä pari tuntia.
Lisää kuoritut ja pilkotut porkkanat ja perunat, anna kiehua.
Ruskista jauheliha.
Lisää jauhelihaan sipulit ja mausteet.
Lisää jauheliha ja pakastevihannekset keittoon.
Anna kiehua vielä vartin verran.
Tarkista maku ja lisää mausteita tarvittaessa.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 704 grammaa
Piipaa77
Lisää vesi ja lihaliemikuutiot.
Anna hautua miedolla lämmöllä pari tuntia.
Lisää kuoritut ja pilkotut porkkanat ja perunat, anna kiehua.
Ruskista jauheliha.
Lisää jauhelihaan sipulit ja mausteet.
Lisää jauheliha ja pakastevihannekset keittoon.
Anna kiehua vielä vartin verran.
Tarkista maku ja lisää mausteita tarvittaessa.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 704 grammaa
Piipaa77
Piipaa77 sanoi...
8 annosta on karkea arvio, itse söisin tuosta satsista varmaan useamminkin 
tiistai 07.05.2013 klo 14:26
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 1500g | 317kcal | 18g | 51g | 3g | 31.5g | |
| Leivontamargariini 80%, pirkka/rainbow/eldorado | 50g | 355kcal | 0.4g | 0.2g | 40g | 0g | |
| Lihaliemikuutio, kappale (X-tra), annos 10g | 20g | 1kcal | 0g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 250g | 70kcal | 1.5g | 14.9g | 0.5g | 6.3g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 750g | 571kcal | 14.1g | 116.3g | 1.5g | 7.5g | |
| Sipuli | 150g | 45kcal | 1.9g | 7.2g | 0.3g | 2.6g | |
| KEITTOJUURES Rainbow pakaste | 400g | 100kcal | 3.6g | 19.2g | 1.2g | 11.6g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 500g | 1107kcal | 87.5g | 0g | 85g | 0g | |
| Jauhelihamauste, annos 15g | 3g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Paprikajauhe | 3g | 10kcal | 0.4g | 0.6g | 0.4g | 1.1g | |
| Mustapippuri | 2g | 5.6kcal | 0.2g | 0.8g | 0.1g | 0.5g | |
| Vesi | 2000g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11256g | 5163kcal | 255.2g | 420.6g | 264.2g | 122.2g | |
| Valittu annoskoko | 5628g | 2582kcal | 127.6g | 210.3g | 132.1g | 61.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2814g | 1291kcal | 63.8g | 105.2g | 66.1g | 30.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 46kcal | 2.3g | 3.7g | 2.3g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu