Kananpojanpihvit
400g kananpojan jauhelihaa
52 g kananmunaa
3g suolaa
ripaus chiliä
ripaus mustaapippuria
Sekoita aineet ja paista pihvit/pyörykät.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 455 grammaa
Rituliisa
52 g kananmunaa
3g suolaa
ripaus chiliä
ripaus mustaapippuria
Sekoita aineet ja paista pihvit/pyörykät.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 455 grammaa
Rituliisa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuorineen punnittu | 52g | 66kcal | 5.7g | 0.2g | 4.7g | 0g | |
| Kariniemen kananpojan paistijauheliha 400 g/rasia | 400g | 560kcal | 68g | 0g | 32g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 910g | 1251kcal | 147.4g | 0.4g | 73.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 455g | 626kcal | 73.7g | 0.2g | 36.7g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 228g | 313kcal | 36.9g | 0.1g | 18.4g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 138kcal | 16.2g | 0g | 8.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu