Selaa muita reseptejä | Annoksia 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 | Tuplaa Puolita tai Alkuperäinen| Tulosta!

PaukkuMaissin kevytjäädyke

Vatkaa neljän munan valkuaiset kovaksi vaahdoksi.

Sekoita muut aineet keskenään toisessa kulhossa ja soseuta esimerkiksi sauvasekoittimella tasaiseksi massaksi.

Sekoita joukkoon munanvalkuaisvaahto ja makeuta esimerkiksi stevialla tai muulla makeutusaineella.

Kaada massa kannelliseen astiaan tai peitä kelmulla ja laita pakastimeen pariksi tunniksi (voi olla pidempäänkin).

Sekoittele massaa aluksi vartin välein (2-4 kertaa riippuen astian koosta), jottei se jähmety köntiksi, vaan saa mukavan sorbettimaisen rakenteen.

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 95 grammaa

Paukkumaissi
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta 131g56kcal12.9g0.5g0.1g0g
A+ luonnonjogurtti rasvaton 0% (Valio), annos 200g205g82kcal9.2g11.3g0.2g2.1g
Maitorahka,maustamaton, rasvaton (Rainbow), annos 250g250g175kcal30g10g1.3g0g
Puolukka, pakaste (Pakkasmarja), annos 100g200g78kcal0.8g13.6g1g5.2g
Vadelma, pakaste, pirkka, 0,5 pss150g51kcal1.5g6.1g1.2g5.6g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen200g66kcal6.6g9.8g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2272g1016kcal122g102.6g7.6g25.8g
Valittu annoskoko1136g508kcal61g51.3g3.8g12.9g
Annoskoko puolitettuna568g254kcal30.5g25.7g1.9g6.5g
Arvot/100g100g45kcal5.4g4.5g0.3g1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=359209