Uuniperunat
Pese perunat
lohko kuorineen
sekoita öljyyn mausteet
kaada öljy perunoiden päälle ja kääntele
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 293 grammaa
Rohola
lohko kuorineen
sekoita öljyyn mausteet
kaada öljy perunoiden päälle ja kääntele
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 293 grammaa
Rohola
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 2160g | 1296kcal | 32.4g | 280.8g | 2.2g | 19.4g | |
| Öljyt, oliiviöljy (Bertolli Extra Vergine) 13,5 g 1 rkl | 184g | 1656kcal | 0g | 0g | 184g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4688g | 5904kcal | 64.8g | 561.6g | 372.4g | 38.8g | |
| Valittu annoskoko | 2344g | 2952kcal | 32.4g | 280.8g | 186.2g | 19.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1172g | 1476kcal | 16.2g | 140.4g | 93.1g | 9.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 126kcal | 1.4g | 12g | 7.9g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu