Uuniperunat
Pese perunat
lohko kuorineen
sekoita öljyyn mausteet
kaada öljy perunoiden päälle ja kääntele
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 293 grammaa
Rohola
lohko kuorineen
sekoita öljyyn mausteet
kaada öljy perunoiden päälle ja kääntele
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 293 grammaa
Rohola
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 2430g | 1458kcal | 36.4g | 315.9g | 2.4g | 21.9g | |
| Öljyt, oliiviöljy (Bertolli Extra Vergine) 13,5 g 1 rkl | 207g | 1863kcal | 0g | 0g | 207g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5274g | 6642kcal | 72.8g | 631.8g | 418.8g | 43.8g | |
| Valittu annoskoko | 2637g | 3321kcal | 36.4g | 315.9g | 209.4g | 21.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1319g | 1661kcal | 18.2g | 158g | 104.7g | 11g | |
| Arvot/100g | 100g | 126kcal | 1.4g | 12g | 7.9g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu