Katkarapu-avokaado salaatti
Sulata katkaravut pussin phjeen mukaan.
Halkaise avokaado ja poista kivi, kuutio.
Kuutioi sipuli.
Silppua tuore tilli.
Sekoita Cremé Fraicé ja majoneesi keksknään, lisää avokado, katkaravut, sipuli ja tilli, sekoita.
Anna maustua n. 1h ajan kylmässä.
Loistavaa paahtoleivän päällä!
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 85 grammaa
Mariska82
Halkaise avokaado ja poista kivi, kuutio.
Kuutioi sipuli.
Silppua tuore tilli.
Sekoita Cremé Fraicé ja majoneesi keksknään, lisää avokado, katkaravut, sipuli ja tilli, sekoita.
Anna maustua n. 1h ajan kylmässä.
Loistavaa paahtoleivän päällä!
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 85 grammaa
Mariska82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Avokado, kuorittu, kivetön | 120g | 238kcal | 3.2g | 0.9g | 23.3g | 8g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 118g | 32kcal | 1.5g | 5.7g | 0.2g | 2g | |
| Katkarapu, rainbow | 180g | 180kcal | 41.4g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Kevyt Creme Fraiche 12 % Valio | 100g | 140kcal | 2.8g | 6.5g | 12g | 0g | |
| ULTRA KEVYT MAJONEESI (Felix), annos 10g | 30g | 54kcal | 0.5g | 3.3g | 4.5g | 0g | |
| Tilli, tuore | 50g | 15kcal | 1.8g | 0.5g | 0.4g | 1.1g | |
| Annoskoko tuplana | 1196g | 1317kcal | 102.4g | 33.8g | 84g | 22.2g | |
| Valittu annoskoko | 598g | 659kcal | 51.2g | 16.9g | 42g | 11.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 299g | 329kcal | 25.6g | 8.5g | 21g | 5.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 110kcal | 8.6g | 2.8g | 7g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu