KAsvislisäke
Pilko, paista pannulla, nauti.
Poista tomaateistaa sisukset ja laita viimehetkellä, muuten tulee muusia.
Kannattaa myös kesäkurpitsa paistella ajoissa, että vähän saa väriä.
Grillissä tulis mahtava, jos olis pannu siihen.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 111 grammaa
Mitukka
Poista tomaateistaa sisukset ja laita viimehetkellä, muuten tulee muusia.
Kannattaa myös kesäkurpitsa paistella ajoissa, että vähän saa väriä.
Grillissä tulis mahtava, jos olis pannu siihen.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 111 grammaa
Mitukka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Chili paprika punainen | 10g | 4kcal | 0.2g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Paprika, punainen | 130g | 33kcal | 1.2g | 6g | 0.5g | 2.6g | |
| Paprika keltainen | 130g | 39kcal | 1.2g | 6.6g | 0.3g | 2.6g | |
| Sipuli | 100g | 30kcal | 1.3g | 4.8g | 0.2g | 1.7g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 80g | 22kcal | 1g | 3.8g | 0.2g | 1.4g | |
| Tomaatti, tuore | 130g | 26kcal | 0.8g | 4.9g | 0.4g | 1.8g | |
| Kesäkurpitsa | 200g | 34kcal | 0.8g | 5g | 1.2g | 1.4g | |
| Annoskoko tuplana | 1560g | 378kcal | 13g | 64g | 5.6g | 23g | |
| Valittu annoskoko | 780g | 189kcal | 6.5g | 32g | 2.8g | 11.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 390g | 95kcal | 3.3g | 16g | 1.4g | 5.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 24kcal | 0.8g | 4.1g | 0.4g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu