Kananpojancurrykastike
Ruskista jauheliha, sipuli ja chili.
Sekoita vehnäjauho sekaan ja lisää vesi.
Mausta.
Anna kiehua hetki ja sekoita välillä.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 223 grammaa
Piija
Sekoita vehnäjauho sekaan ja lisää vesi.
Mausta.
Anna kiehua hetki ja sekoita välillä.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 223 grammaa
Piija
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruokaöljy keskiarvo | 14g | 124kcal | 0g | 0g | 14g | 0g | |
| Kariniemen kananpojan paistijauheliha 400 g/rasia | 560g | 783kcal | 95.1g | 0g | 44.8g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 56g | 15kcal | 0.7g | 2.7g | 0.1g | 1g | |
| Chili, vihreä, tuore | 7g | 3.2kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0.1g | |
| Soijakastike | 8.4g | 5.1kcal | 0.4g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Paprikajauhe | 2.8g | 9kcal | 0.4g | 0.5g | 0.4g | 1g | |
| Valkosipulijauhe, annos 3g | 4.2g | 15kcal | 0.4g | 3.2g | 0.1g | 0g | |
| Ketsuppi 1 kg pullo (Lidl), annos 10g | 14g | 11kcal | 0.1g | 2.5g | 0.1g | 0g | |
| Curryjauhe (-), annos 5g | 14g | 46kcal | 1.4g | 7g | 1.4g | 1.4g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 42g | 144kcal | 4.3g | 29.4g | 0.5g | 1.5g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 839g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3122g | 2308kcal | 205.8g | 93.4g | 122.8g | 10g | |
| Valittu annoskoko | 1561g | 1154kcal | 102.9g | 46.7g | 61.4g | 5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 781g | 577kcal | 51.5g | 23.4g | 30.7g | 2.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 74kcal | 6.6g | 3g | 3.9g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu