Banaanimunakas
Sekoita banaani ja muna tehosekoittimella ja paista.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Piija
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Piija
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruokaöljy keskiarvo | 5g | 44kcal | 0g | 0g | 5g | 0g | |
| Banaani, kuorittu | 120g | 104kcal | 1.3g | 22g | 0.5g | 2.2g | |
| Kanamuna (Finfood), annos 55g | 55g | 79kcal | 3.8g | 0.1g | 3.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 360g | 454kcal | 10.2g | 44.2g | 17.2g | 4.4g | |
| Valittu annoskoko | 180g | 227kcal | 5.1g | 22.1g | 8.6g | 2.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 90g | 114kcal | 2.6g | 11.1g | 4.3g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 126kcal | 2.8g | 12.3g | 4.8g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu