Topposen lounasmunakas
Pilko kinkku sekä sipuli, sekaan kananmunat (5 kpl), mausta maun mukaan ja paista pannulla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 484 grammaa
Topponen
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 484 grammaa
Topponen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ylikypsä kinkku (Huhtahyvät) | 158g | 158kcal | 23.7g | 1.6g | 4.7g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 54g | 15kcal | 0.7g | 2.6g | 0.1g | 0.9g | |
| Kananmuna kuoreton | 272g | 388kcal | 34g | 0.8g | 27.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 968g | 1121kcal | 116.8g | 10g | 65.4g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 484g | 561kcal | 58.4g | 5g | 32.7g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 242g | 280kcal | 29.2g | 2.5g | 16.4g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 116kcal | 12.1g | 1g | 6.8g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu