300 kcal (munia ja leipää)
Kaksi keitettyä munaa ja kaksi viipaletta luomu ruispaloja.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 170 grammaa
Toivo52
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 170 grammaa
Toivo52
Toivo52 sanoi...
Ei kuulosta herkulta, mutta 5+2 dieetin paastopäivän iltapalana munat ja ruisleipä pieninä paloina maistuu.
lauantai 18.05.2013 klo 01:30
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruispalat luomu (Vaasan), annos 30g | 960g | 2400kcal | 71g | 412.8g | 16.3g | 134.4g | |
| Kananmuna, keitetty | 1760g | 2511kcal | 220g | 5.3g | 180.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5440g | 9821kcal | 582g | 836.2g | 393.4g | 268.8g | |
| Valittu annoskoko | 2720g | 4911kcal | 291g | 418.1g | 196.7g | 134.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1360g | 2455kcal | 145.5g | 209.1g | 98.4g | 67.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 181kcal | 10.7g | 15.4g | 7.2g | 4.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu