300 kcal (munia ja leipää)
Kaksi keitettyä munaa ja kaksi viipaletta luomu ruispaloja.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 170 grammaa
Toivo52
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 170 grammaa
Toivo52
Toivo52 sanoi...
Ei kuulosta herkulta, mutta 5+2 dieetin paastopäivän iltapalana munat ja ruisleipä pieninä paloina maistuu.
lauantai 18.05.2013 klo 01:30
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruispalat luomu (Vaasan), annos 30g | 1080g | 2700kcal | 79.9g | 464.4g | 18.4g | 151.2g | |
| Kananmuna, keitetty | 1980g | 2825kcal | 247.5g | 5.9g | 202.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6120g | 11049kcal | 654.8g | 940.6g | 442.6g | 302.4g | |
| Valittu annoskoko | 3060g | 5525kcal | 327.4g | 470.3g | 221.3g | 151.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1530g | 2762kcal | 163.7g | 235.2g | 110.7g | 75.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 181kcal | 10.7g | 15.4g | 7.2g | 4.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu