Jk1903 Herne-perunasosekeitoo
Kuori potut, laita ne kiehumaan veteen ja lisää kasvisliemikuutio.
anna kiehua 10 min ja lisää herneet.
Kiehuttele vielä 5 min.
Soseuta keitto ja lisää lime mehu ja ruoka kerma.
Anna keiton hautua hetki ja nauti.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Reinopoika12
anna kiehua 10 min ja lisää herneet.
Kiehuttele vielä 5 min.
Soseuta keitto ja lisää lime mehu ja ruoka kerma.
Anna keiton hautua hetki ja nauti.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Reinopoika12
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa | 500g | 379kcal | 9.4g | 77.1g | 1g | 5g | |
| Pakasteherne (Apetit), annos 100g | 200g | 106kcal | 11.4g | 10.6g | 1.8g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio, Knorr | 10g | 28kcal | 0.8g | 1g | 2.4g | 0.2g | |
| Täyslimettimehu (limemehu) (Limmi), annos 200g | 30g | 7.3kcal | 0.1g | 1.7g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 300g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 40g | 11kcal | 0.5g | 1.9g | 0.1g | 0.7g | |
| Valio Polar sulatejuusto 9 %, maustamaton 10 g | 90g | 135kcal | 16.2g | 0g | 8.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2340g | 1332kcal | 76.8g | 184.6g | 26.8g | 11.8g | |
| Valittu annoskoko | 1170g | 666kcal | 38.4g | 92.3g | 13.4g | 5.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 585g | 333kcal | 19.2g | 46.2g | 6.7g | 3g | |
| Arvot/100g | 100g | 57kcal | 3.3g | 7.9g | 1.1g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu