Tonnikalatahna
Sekoita kaksi purkkia valutettua tonnikalaa ja purkillinen ranskankermaa.
Mausta ripauksella mustapippuria, yrttisuolaa ja halutessasi esim.
valkosipulilla, yrteillä tms.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 87 grammaa
Eevalii60
Mausta ripauksella mustapippuria, yrttisuolaa ja halutessasi esim.
valkosipulilla, yrteillä tms.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 87 grammaa
Eevalii60
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala öljyssä | 186g | 352kcal | 50.4g | 0g | 16.7g | 0g | |
| Creme fraiche, ranskankerma, rasvaa 15-18 % | 75g | 133kcal | 1.4g | 2.3g | 12.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 522g | 970kcal | 103.6g | 4.6g | 59g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 261g | 485kcal | 51.8g | 2.3g | 29.5g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 131g | 243kcal | 25.9g | 1.2g | 14.8g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 186kcal | 19.8g | 0.9g | 11.3g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu