Tonnikalatahna
Sekoita kaksi purkkia valutettua tonnikalaa ja purkillinen ranskankermaa.
Mausta ripauksella mustapippuria, yrttisuolaa ja halutessasi esim.
valkosipulilla, yrteillä tms.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 87 grammaa
Eevalii60
Mausta ripauksella mustapippuria, yrttisuolaa ja halutessasi esim.
valkosipulilla, yrteillä tms.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 87 grammaa
Eevalii60
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala öljyssä | 248g | 470kcal | 67.2g | 0g | 22.3g | 0g | |
| Creme fraiche, ranskankerma, rasvaa 15-18 % | 100g | 177kcal | 1.9g | 3.1g | 17.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 696g | 1293kcal | 138.2g | 6.2g | 78.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 348g | 647kcal | 69.1g | 3.1g | 39.4g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 174g | 323kcal | 34.6g | 1.6g | 19.7g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 186kcal | 19.9g | 0.9g | 11.3g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu