Tonnikalatahna
Sekoita kaksi purkkia valutettua tonnikalaa ja purkillinen ranskankermaa.
Mausta ripauksella mustapippuria, yrttisuolaa ja halutessasi esim.
valkosipulilla, yrteillä tms.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 87 grammaa
Eevalii60
Mausta ripauksella mustapippuria, yrttisuolaa ja halutessasi esim.
valkosipulilla, yrteillä tms.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 87 grammaa
Eevalii60
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala öljyssä | 62g | 118kcal | 16.8g | 0g | 5.6g | 0g | |
| Creme fraiche, ranskankerma, rasvaa 15-18 % | 25g | 44kcal | 0.5g | 0.8g | 4.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 174g | 323kcal | 34.6g | 1.6g | 19.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 87g | 162kcal | 17.3g | 0.8g | 9.9g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 44g | 81kcal | 8.7g | 0.4g | 5g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 186kcal | 19.9g | 0.9g | 11.4g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu