Selaa muita reseptejä | Annoksia 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 | Tuplaa Puolita tai Alkuperäinen| Tulosta!

300 kcal (salaatti munien kera)

2 keitettyä munaa
1 keskikokoinen tomaatti
1 keskikokoinen mandariini
pätkä (60g) kurkkua
jääsalaattia
Hiukan (7g) oliiviöljyä

suolaa, pippuria, muita mausteita...

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 427 grammaa

Toivo52
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna, keitetty 110g157kcal13.8g0.3g11.3g0g
Jääsalaatti (pussissa) (Järvikylä), annos 50g50g5.5kcal0.6g0.5g0.1g0.6g
Mandariini kuorittu 80g36kcal0.4g6.6g0.2g1.5g
Kurkku, tuore60g6kcal0.4g1g0.1g0.4g
Tomaatti 120g27kcal0.7g4.1g0.4g1.7g
Oliiviöljy 7g62kcal0g0g7g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana854g588kcal31.8g25g38.2g8.4g
Valittu annoskoko427g294kcal15.9g12.5g19.1g4.2g
Annoskoko puolitettuna214g147kcal8g6.3g9.6g2.1g
Arvot/100g100g69kcal3.7g2.9g4.5g1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=361127