Keitetyt lihapullat
Tee lihapullataikina normaalisti mutta keitä pullat lihaliemessä, noin 5 min. kaikki rasva valuu keitinliemeen.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 179 grammaa
Mae
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 179 grammaa
Mae
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paahdettu sipulirouhe rainbow 200g pss (Rainbow), annos 5g | 41g | 230kcal | 2.5g | 16.4g | 17.2g | 0g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 200g | 170kcal | 2.8g | 8.8g | 14g | 0g | |
| Korppujauho | 37g | 136kcal | 3.9g | 27.7g | 0.4g | 2g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 116g | 146kcal | 12.8g | 0.3g | 10.4g | 0g | |
| Arkijuusto, Valio [330kcal] | 40g | 132kcal | 10.8g | 0g | 9.6g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 1000g | 1660kcal | 190g | 0g | 100g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2868g | 4947kcal | 445.6g | 106.4g | 303.2g | 4g | |
| Valittu annoskoko | 1434g | 2473kcal | 222.8g | 53.2g | 151.6g | 2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 717g | 1237kcal | 111.4g | 26.6g | 75.8g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 173kcal | 15.5g | 3.7g | 10.6g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu