Mansikkapiiras
1 dl sokeria
3 dl vehnäjauhoja
1 tl vaniljasokeria
1tl ruokasoodaa
125 g margariinia (70% Keiju tässä ohjeessa)
Murusta kaikki ainekset, lorauta hieman kaurakermaa taikinaan ja paista uunissa piirakkavuoassa 200 asteessa 15-20min.
Kaada jäähtyneen piiraan päälle vaniljakastiketta (1,5 dl jauhetta ja 5 dl vettä sekoitettuna) ja laita mansikoita koristeeksi.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
B2
3 dl vehnäjauhoja
1 tl vaniljasokeria
1tl ruokasoodaa
125 g margariinia (70% Keiju tässä ohjeessa)
Murusta kaikki ainekset, lorauta hieman kaurakermaa taikinaan ja paista uunissa piirakkavuoassa 200 asteessa 15-20min.
Kaada jäähtyneen piiraan päälle vaniljakastiketta (1,5 dl jauhetta ja 5 dl vettä sekoitettuna) ja laita mansikoita koristeeksi.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
B2
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sokeri | 68g | 275kcal | 0g | 67.7g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho sunnuntai | 156g | 544kcal | 18.7g | 110.4g | 3.3g | 5.4g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 3.2g | 13kcal | 0g | 3.2g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 4g | 7kcal | 0.2g | 1.5g | 0g | 0g | |
| Keiju kasvirasvalevite 70% (Raisio) | 100g | 628kcal | 0g | 0g | 69.8g | 0g | |
| Vanilliinikreemijauhe (1dl = 60g) (Sokerikoriste a.käyhty), annos 60g | 72g | 62kcal | 0.4g | 11.5g | 1.6g | 0.1g | |
| Vesi | 399g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mansikka | 239g | 97kcal | 1.2g | 17.7g | 1.4g | 4.5g | |
| Annoskoko tuplana | 2080g | 3252kcal | 41g | 424g | 152.2g | 20g | |
| Valittu annoskoko | 1040g | 1626kcal | 20.5g | 212g | 76.1g | 10g | |
| Annoskoko puolitettuna | 520g | 813kcal | 10.3g | 106g | 38.1g | 5g | |
| Arvot/100g | 100g | 156kcal | 2g | 20.4g | 7.3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu