Mansikkapiiras
1 dl sokeria
3 dl vehnäjauhoja
1 tl vaniljasokeria
1tl ruokasoodaa
125 g margariinia (70% Keiju tässä ohjeessa)
Murusta kaikki ainekset, lorauta hieman kaurakermaa taikinaan ja paista uunissa piirakkavuoassa 200 asteessa 15-20min.
Kaada jäähtyneen piiraan päälle vaniljakastiketta (1,5 dl jauhetta ja 5 dl vettä sekoitettuna) ja laita mansikoita koristeeksi.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
B2
3 dl vehnäjauhoja
1 tl vaniljasokeria
1tl ruokasoodaa
125 g margariinia (70% Keiju tässä ohjeessa)
Murusta kaikki ainekset, lorauta hieman kaurakermaa taikinaan ja paista uunissa piirakkavuoassa 200 asteessa 15-20min.
Kaada jäähtyneen piiraan päälle vaniljakastiketta (1,5 dl jauhetta ja 5 dl vettä sekoitettuna) ja laita mansikoita koristeeksi.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
B2
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sokeri | 76g | 310kcal | 0g | 76.2g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho sunnuntai | 175g | 612kcal | 21g | 124.2g | 3.7g | 6.1g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 3.6g | 14kcal | 0g | 3.6g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 4.5g | 7.9kcal | 0.2g | 1.7g | 0g | 0g | |
| Keiju kasvirasvalevite 70% (Raisio) | 112g | 707kcal | 0g | 0g | 78.5g | 0g | |
| Vanilliinikreemijauhe (1dl = 60g) (Sokerikoriste a.käyhty), annos 60g | 81g | 69kcal | 0.4g | 12.9g | 1.8g | 0.2g | |
| Vesi | 449g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mansikka | 269g | 109kcal | 1.3g | 19.9g | 1.6g | 5.1g | |
| Annoskoko tuplana | 2340g | 3659kcal | 45.8g | 477g | 171.2g | 22.8g | |
| Valittu annoskoko | 1170g | 1829kcal | 22.9g | 238.5g | 85.6g | 11.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 585g | 915kcal | 11.5g | 119.3g | 42.8g | 5.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 156kcal | 2g | 20.4g | 7.3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu