Mansikkapiiras
1 dl sokeria
3 dl vehnäjauhoja
1 tl vaniljasokeria
1tl ruokasoodaa
125 g margariinia (70% Keiju tässä ohjeessa)
Murusta kaikki ainekset, lorauta hieman kaurakermaa taikinaan ja paista uunissa piirakkavuoassa 200 asteessa 15-20min.
Kaada jäähtyneen piiraan päälle vaniljakastiketta (1,5 dl jauhetta ja 5 dl vettä sekoitettuna) ja laita mansikoita koristeeksi.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
B2
3 dl vehnäjauhoja
1 tl vaniljasokeria
1tl ruokasoodaa
125 g margariinia (70% Keiju tässä ohjeessa)
Murusta kaikki ainekset, lorauta hieman kaurakermaa taikinaan ja paista uunissa piirakkavuoassa 200 asteessa 15-20min.
Kaada jäähtyneen piiraan päälle vaniljakastiketta (1,5 dl jauhetta ja 5 dl vettä sekoitettuna) ja laita mansikoita koristeeksi.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
B2
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sokeri | 8.5g | 34kcal | 0g | 8.5g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho sunnuntai | 19g | 68kcal | 2.3g | 13.8g | 0.4g | 0.7g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 0.4g | 1.6kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 0.5g | 0.9kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Keiju kasvirasvalevite 70% (Raisio) | 13g | 79kcal | 0g | 0g | 8.7g | 0g | |
| Vanilliinikreemijauhe (1dl = 60g) (Sokerikoriste a.käyhty), annos 60g | 9g | 7.7kcal | 0g | 1.4g | 0.2g | 0g | |
| Vesi | 50g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mansikka | 30g | 12kcal | 0.1g | 2.2g | 0.2g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 260g | 406kcal | 4.8g | 53g | 19g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 130g | 203kcal | 2.4g | 26.5g | 9.5g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 65g | 102kcal | 1.2g | 13.3g | 4.8g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 156kcal | 1.8g | 20.4g | 7.3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu