Mansikkapiiras
1 dl sokeria
3 dl vehnäjauhoja
1 tl vaniljasokeria
1tl ruokasoodaa
125 g margariinia (70% Keiju tässä ohjeessa)
Murusta kaikki ainekset, lorauta hieman kaurakermaa taikinaan ja paista uunissa piirakkavuoassa 200 asteessa 15-20min.
Kaada jäähtyneen piiraan päälle vaniljakastiketta (1,5 dl jauhetta ja 5 dl vettä sekoitettuna) ja laita mansikoita koristeeksi.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
B2
3 dl vehnäjauhoja
1 tl vaniljasokeria
1tl ruokasoodaa
125 g margariinia (70% Keiju tässä ohjeessa)
Murusta kaikki ainekset, lorauta hieman kaurakermaa taikinaan ja paista uunissa piirakkavuoassa 200 asteessa 15-20min.
Kaada jäähtyneen piiraan päälle vaniljakastiketta (1,5 dl jauhetta ja 5 dl vettä sekoitettuna) ja laita mansikoita koristeeksi.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
B2
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sokeri | 85g | 344kcal | 0g | 84.7g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho sunnuntai | 194g | 680kcal | 23.3g | 138g | 4.1g | 6.8g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 4g | 16kcal | 0g | 3.9g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 5g | 8.7kcal | 0.3g | 1.9g | 0g | 0g | |
| Keiju kasvirasvalevite 70% (Raisio) | 125g | 785kcal | 0g | 0g | 87.2g | 0g | |
| Vanilliinikreemijauhe (1dl = 60g) (Sokerikoriste a.käyhty), annos 60g | 90g | 77kcal | 0.4g | 14.4g | 2g | 0.2g | |
| Vesi | 499g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mansikka | 299g | 121kcal | 1.5g | 22.1g | 1.8g | 5.7g | |
| Annoskoko tuplana | 2600g | 4065kcal | 51g | 530g | 190.2g | 25.4g | |
| Valittu annoskoko | 1300g | 2033kcal | 25.5g | 265g | 95.1g | 12.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 650g | 1016kcal | 12.8g | 132.5g | 47.6g | 6.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 156kcal | 2g | 20.4g | 7.3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu