Mansikkapiiras
1 dl sokeria
3 dl vehnäjauhoja
1 tl vaniljasokeria
1tl ruokasoodaa
125 g margariinia (70% Keiju tässä ohjeessa)
Murusta kaikki ainekset, lorauta hieman kaurakermaa taikinaan ja paista uunissa piirakkavuoassa 200 asteessa 15-20min.
Kaada jäähtyneen piiraan päälle vaniljakastiketta (1,5 dl jauhetta ja 5 dl vettä sekoitettuna) ja laita mansikoita koristeeksi.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
B2
3 dl vehnäjauhoja
1 tl vaniljasokeria
1tl ruokasoodaa
125 g margariinia (70% Keiju tässä ohjeessa)
Murusta kaikki ainekset, lorauta hieman kaurakermaa taikinaan ja paista uunissa piirakkavuoassa 200 asteessa 15-20min.
Kaada jäähtyneen piiraan päälle vaniljakastiketta (1,5 dl jauhetta ja 5 dl vettä sekoitettuna) ja laita mansikoita koristeeksi.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
B2
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sokeri | 102g | 413kcal | 0g | 101.6g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho sunnuntai | 233g | 817kcal | 28g | 165.6g | 4.9g | 8.2g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 4.8g | 19kcal | 0g | 4.7g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 6g | 11kcal | 0.3g | 2.3g | 0g | 0g | |
| Keiju kasvirasvalevite 70% (Raisio) | 150g | 942kcal | 0g | 0g | 104.7g | 0g | |
| Vanilliinikreemijauhe (1dl = 60g) (Sokerikoriste a.käyhty), annos 60g | 108g | 93kcal | 0.5g | 17.2g | 2.4g | 0.2g | |
| Vesi | 598g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mansikka | 359g | 145kcal | 1.8g | 26.6g | 2.2g | 6.8g | |
| Annoskoko tuplana | 3120g | 4878kcal | 61.2g | 636g | 228.4g | 30.4g | |
| Valittu annoskoko | 1560g | 2439kcal | 30.6g | 318g | 114.2g | 15.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 780g | 1220kcal | 15.3g | 159g | 57.1g | 7.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 156kcal | 2g | 20.4g | 7.3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu