Mansikkapiiras
1 dl sokeria
3 dl vehnäjauhoja
1 tl vaniljasokeria
1tl ruokasoodaa
125 g margariinia (70% Keiju tässä ohjeessa)
Murusta kaikki ainekset, lorauta hieman kaurakermaa taikinaan ja paista uunissa piirakkavuoassa 200 asteessa 15-20min.
Kaada jäähtyneen piiraan päälle vaniljakastiketta (1,5 dl jauhetta ja 5 dl vettä sekoitettuna) ja laita mansikoita koristeeksi.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
B2
3 dl vehnäjauhoja
1 tl vaniljasokeria
1tl ruokasoodaa
125 g margariinia (70% Keiju tässä ohjeessa)
Murusta kaikki ainekset, lorauta hieman kaurakermaa taikinaan ja paista uunissa piirakkavuoassa 200 asteessa 15-20min.
Kaada jäähtyneen piiraan päälle vaniljakastiketta (1,5 dl jauhetta ja 5 dl vettä sekoitettuna) ja laita mansikoita koristeeksi.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
B2
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sokeri | 136g | 551kcal | 0g | 135.4g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho sunnuntai | 311g | 1089kcal | 37.3g | 220.8g | 6.5g | 10.9g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 6.4g | 26kcal | 0g | 6.3g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 8g | 14kcal | 0.4g | 3g | 0g | 0g | |
| Keiju kasvirasvalevite 70% (Raisio) | 199g | 1256kcal | 0g | 0g | 139.6g | 0g | |
| Vanilliinikreemijauhe (1dl = 60g) (Sokerikoriste a.käyhty), annos 60g | 144g | 124kcal | 0.7g | 23g | 3.2g | 0.3g | |
| Vesi | 798g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mansikka | 479g | 194kcal | 2.4g | 35.4g | 2.9g | 9.1g | |
| Annoskoko tuplana | 4160g | 6504kcal | 81.6g | 847.8g | 304.4g | 40.6g | |
| Valittu annoskoko | 2080g | 3252kcal | 40.8g | 423.9g | 152.2g | 20.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1040g | 1626kcal | 20.4g | 212g | 76.1g | 10.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 156kcal | 2g | 20.4g | 7.3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu