Mansikkapiiras
1 dl sokeria
3 dl vehnäjauhoja
1 tl vaniljasokeria
1tl ruokasoodaa
125 g margariinia (70% Keiju tässä ohjeessa)
Murusta kaikki ainekset, lorauta hieman kaurakermaa taikinaan ja paista uunissa piirakkavuoassa 200 asteessa 15-20min.
Kaada jäähtyneen piiraan päälle vaniljakastiketta (1,5 dl jauhetta ja 5 dl vettä sekoitettuna) ja laita mansikoita koristeeksi.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
B2
3 dl vehnäjauhoja
1 tl vaniljasokeria
1tl ruokasoodaa
125 g margariinia (70% Keiju tässä ohjeessa)
Murusta kaikki ainekset, lorauta hieman kaurakermaa taikinaan ja paista uunissa piirakkavuoassa 200 asteessa 15-20min.
Kaada jäähtyneen piiraan päälle vaniljakastiketta (1,5 dl jauhetta ja 5 dl vettä sekoitettuna) ja laita mansikoita koristeeksi.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
B2
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sokeri | 170g | 688kcal | 0g | 169.3g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho sunnuntai | 389g | 1361kcal | 46.7g | 276.1g | 8.2g | 13.6g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 8g | 32kcal | 0g | 7.9g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 10g | 17kcal | 0.5g | 3.8g | 0g | 0g | |
| Keiju kasvirasvalevite 70% (Raisio) | 249g | 1570kcal | 0g | 0g | 174.5g | 0g | |
| Vanilliinikreemijauhe (1dl = 60g) (Sokerikoriste a.käyhty), annos 60g | 179g | 154kcal | 0.9g | 28.7g | 3.9g | 0.4g | |
| Vesi | 997g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mansikka | 598g | 242kcal | 3g | 44.3g | 3.6g | 11.4g | |
| Annoskoko tuplana | 5200g | 8130kcal | 102.2g | 1060.2g | 380.4g | 50.8g | |
| Valittu annoskoko | 2600g | 4065kcal | 51.1g | 530.1g | 190.2g | 25.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1300g | 2033kcal | 25.6g | 265.1g | 95.1g | 12.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 156kcal | 2g | 20.4g | 7.3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu