Mansikkapiiras
1 dl sokeria
3 dl vehnäjauhoja
1 tl vaniljasokeria
1tl ruokasoodaa
125 g margariinia (70% Keiju tässä ohjeessa)
Murusta kaikki ainekset, lorauta hieman kaurakermaa taikinaan ja paista uunissa piirakkavuoassa 200 asteessa 15-20min.
Kaada jäähtyneen piiraan päälle vaniljakastiketta (1,5 dl jauhetta ja 5 dl vettä sekoitettuna) ja laita mansikoita koristeeksi.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
B2
3 dl vehnäjauhoja
1 tl vaniljasokeria
1tl ruokasoodaa
125 g margariinia (70% Keiju tässä ohjeessa)
Murusta kaikki ainekset, lorauta hieman kaurakermaa taikinaan ja paista uunissa piirakkavuoassa 200 asteessa 15-20min.
Kaada jäähtyneen piiraan päälle vaniljakastiketta (1,5 dl jauhetta ja 5 dl vettä sekoitettuna) ja laita mansikoita koristeeksi.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
B2
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sokeri | 170g | 690kcal | 0g | 169.8g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho sunnuntai | 390g | 1365kcal | 46.8g | 276.9g | 8.2g | 13.7g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 8g | 32kcal | 0g | 7.9g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 10g | 18kcal | 0.5g | 3.8g | 0g | 0.1g | |
| Keiju kasvirasvalevite 70% (Raisio) | 250g | 1575kcal | 0g | 0g | 175g | 0g | |
| Vanilliinikreemijauhe (1dl = 60g) (Sokerikoriste a.käyhty), annos 60g | 180g | 155kcal | 0.9g | 28.8g | 4g | 0.4g | |
| Vesi | 1000g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mansikka | 600g | 243kcal | 3g | 44.4g | 3.6g | 11.4g | |
| Annoskoko tuplana | 5216g | 8155kcal | 102.4g | 1063.2g | 381.6g | 51.2g | |
| Valittu annoskoko | 2608g | 4078kcal | 51.2g | 531.6g | 190.8g | 25.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1304g | 2039kcal | 25.6g | 265.8g | 95.4g | 12.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 156kcal | 2g | 20.4g | 7.3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu