Mansikkapiiras
1 dl sokeria
3 dl vehnäjauhoja
1 tl vaniljasokeria
1tl ruokasoodaa
125 g margariinia (70% Keiju tässä ohjeessa)
Murusta kaikki ainekset, lorauta hieman kaurakermaa taikinaan ja paista uunissa piirakkavuoassa 200 asteessa 15-20min.
Kaada jäähtyneen piiraan päälle vaniljakastiketta (1,5 dl jauhetta ja 5 dl vettä sekoitettuna) ja laita mansikoita koristeeksi.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
B2
3 dl vehnäjauhoja
1 tl vaniljasokeria
1tl ruokasoodaa
125 g margariinia (70% Keiju tässä ohjeessa)
Murusta kaikki ainekset, lorauta hieman kaurakermaa taikinaan ja paista uunissa piirakkavuoassa 200 asteessa 15-20min.
Kaada jäähtyneen piiraan päälle vaniljakastiketta (1,5 dl jauhetta ja 5 dl vettä sekoitettuna) ja laita mansikoita koristeeksi.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
B2
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sokeri | 21g | 86kcal | 0g | 21.2g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho sunnuntai | 49g | 171kcal | 5.9g | 34.6g | 1g | 1.7g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 1g | 4kcal | 0g | 1g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 1.3g | 2.2kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Keiju kasvirasvalevite 70% (Raisio) | 31g | 197kcal | 0g | 0g | 21.9g | 0g | |
| Vanilliinikreemijauhe (1dl = 60g) (Sokerikoriste a.käyhty), annos 60g | 23g | 19kcal | 0.1g | 3.6g | 0.5g | 0g | |
| Vesi | 125g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mansikka | 75g | 30kcal | 0.4g | 5.5g | 0.4g | 1.4g | |
| Annoskoko tuplana | 652g | 1019kcal | 13g | 132.8g | 47.6g | 6.2g | |
| Valittu annoskoko | 326g | 510kcal | 6.5g | 66.4g | 23.8g | 3.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 163g | 255kcal | 3.3g | 33.2g | 11.9g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 156kcal | 2g | 20.4g | 7.3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu