Mansikkapiiras
1 dl sokeria
3 dl vehnäjauhoja
1 tl vaniljasokeria
1tl ruokasoodaa
125 g margariinia (70% Keiju tässä ohjeessa)
Murusta kaikki ainekset, lorauta hieman kaurakermaa taikinaan ja paista uunissa piirakkavuoassa 200 asteessa 15-20min.
Kaada jäähtyneen piiraan päälle vaniljakastiketta (1,5 dl jauhetta ja 5 dl vettä sekoitettuna) ja laita mansikoita koristeeksi.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
B2
3 dl vehnäjauhoja
1 tl vaniljasokeria
1tl ruokasoodaa
125 g margariinia (70% Keiju tässä ohjeessa)
Murusta kaikki ainekset, lorauta hieman kaurakermaa taikinaan ja paista uunissa piirakkavuoassa 200 asteessa 15-20min.
Kaada jäähtyneen piiraan päälle vaniljakastiketta (1,5 dl jauhetta ja 5 dl vettä sekoitettuna) ja laita mansikoita koristeeksi.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
B2
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sokeri | 340g | 1380kcal | 0g | 339.7g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho sunnuntai | 780g | 2730kcal | 93.6g | 553.8g | 16.4g | 27.3g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 16g | 64kcal | 0g | 15.8g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 20g | 35kcal | 1g | 7.6g | 0g | 0.1g | |
| Keiju kasvirasvalevite 70% (Raisio) | 500g | 3150kcal | 0g | 0g | 350g | 0g | |
| Vanilliinikreemijauhe (1dl = 60g) (Sokerikoriste a.käyhty), annos 60g | 360g | 310kcal | 1.8g | 57.6g | 7.9g | 0.7g | |
| Vesi | 2000g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mansikka | 1200g | 486kcal | 6g | 88.8g | 7.2g | 22.8g | |
| Annoskoko tuplana | 10432g | 16310kcal | 204.8g | 2126.6g | 763g | 101.8g | |
| Valittu annoskoko | 5216g | 8155kcal | 102.4g | 1063.3g | 381.5g | 50.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2608g | 4078kcal | 51.2g | 531.7g | 190.8g | 25.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 156kcal | 2g | 20.4g | 7.3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu