Mansikkapiiras
1 dl sokeria
3 dl vehnäjauhoja
1 tl vaniljasokeria
1tl ruokasoodaa
125 g margariinia (70% Keiju tässä ohjeessa)
Murusta kaikki ainekset, lorauta hieman kaurakermaa taikinaan ja paista uunissa piirakkavuoassa 200 asteessa 15-20min.
Kaada jäähtyneen piiraan päälle vaniljakastiketta (1,5 dl jauhetta ja 5 dl vettä sekoitettuna) ja laita mansikoita koristeeksi.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
B2
3 dl vehnäjauhoja
1 tl vaniljasokeria
1tl ruokasoodaa
125 g margariinia (70% Keiju tässä ohjeessa)
Murusta kaikki ainekset, lorauta hieman kaurakermaa taikinaan ja paista uunissa piirakkavuoassa 200 asteessa 15-20min.
Kaada jäähtyneen piiraan päälle vaniljakastiketta (1,5 dl jauhetta ja 5 dl vettä sekoitettuna) ja laita mansikoita koristeeksi.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
B2
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sokeri | 38g | 155kcal | 0g | 38.1g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho sunnuntai | 88g | 306kcal | 10.5g | 62.1g | 1.8g | 3.1g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 1.8g | 7.2kcal | 0g | 1.8g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 2.2g | 3.9kcal | 0.1g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Keiju kasvirasvalevite 70% (Raisio) | 56g | 353kcal | 0g | 0g | 39.3g | 0g | |
| Vanilliinikreemijauhe (1dl = 60g) (Sokerikoriste a.käyhty), annos 60g | 40g | 35kcal | 0.2g | 6.5g | 0.9g | 0.1g | |
| Vesi | 224g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mansikka | 135g | 55kcal | 0.7g | 10g | 0.8g | 2.6g | |
| Annoskoko tuplana | 1170g | 1829kcal | 23g | 238.6g | 85.6g | 11.6g | |
| Valittu annoskoko | 585g | 915kcal | 11.5g | 119.3g | 42.8g | 5.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 293g | 457kcal | 5.8g | 59.7g | 21.4g | 2.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 156kcal | 2g | 20.4g | 7.3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu